Интуитивное питание: реальная альтернатива здорового питания? | Ресторан Бальбек
Главная » Статьи » Интуитивное питание: реальная альтернатива здорового питания?

Интуитивное питание: реальная альтернатива здорового питания?

Для начала, давайте выясним, что же такое интуитивное питание (далее – ИП)? ИП – это питание, когда чувствуешь реальный голод. С каждым днем ИП стает гипер популярным во всем мире. Многие люди, попробовавшие ИП, отмечают легкость и независимость от еды. Они могут есть все, что угодно, но, только ощутив голод и до насыщения, не переедая, при этом, не поправляясь, и даже умудряются худеть. В чем же секрет такого питания? Можно ли есть все – и при этом оставаться худым человеком?

Нас буквально окружает целое море еды: средиземноморская кухня, китайская, украинская кухня — http://alma-kolyba.com.ua/menu.html и прочие виды и философии принятия пищи. Каждый хочет выглядеть прекрасно, прикладывая минимум усилий, тогда на помощь приходит ИП или как его еще называют «диета без диет». Как перейти на такое питание? В чем преимущества ИП? Перейти на ИП не просто, нужно научиться уважать голод и чувство насыщения, пить достаточное количество воды (необходимо при любом типе питания). Поначалу будет трудно, но нужно немного потерпеть, тренируя силу воли, поверьте, это того стоит: ведь главное в любых диетах – это сохранения результата похудения навсегда.

Получается секрет худых людей раскрыт: это ИП? Эти люди говорят, что кушает все и много, но при этом не поправляются (мы говорим о людях с нормальным обменом веществ). Да это действительно так, но они едят только тогда, когда ощущают чувство голода. Они могут скушать огромную булку, но при этом больше ничего не есть за целый день.

Противники правильного питания отрицают пользу ИП, они утверждают, что кроме вреда такое питание не принесет ничего. Но что они скажут, если, проанализировав правильное питание, сравнить ЖКТ человека с каким-то мешком мусора, который наполняется едой, которой не хочется и еще по часам. Человеческий организм – это не помойка, он требует уважения его чувств и ощущений. Зачем пихать в него то, что он не хочет? Это все равно, что заставить человека делать то, что он не желает. Человек может просто уйти, ничего не делая, а организм не может так поступить, ему приходится терпеть все издевательства над ним. Так зачем же приносить себе вред, а потом страдать от этого? Может, все таки, стоит хотя бы попробовать ИП, поверьте, вам понравится, вы больше никогда не захотите возвращаться к своему рациону, ведь что самое главное – это отсутствие каких-либо ограничений?

Противопоказаний и определенной подготовки ИП не имеет, так что можно смело переходить на него всем, кто хочет раз и навсегда распрощаться с лишними килограммами и зависимостью от еды, обрести внутреннее спокойствие и получить от жизни на много больше эмоций и ощущений.